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2025/11/04

マナドの食卓①

ブブル・マナド Manado_North Sulawesi 2025

2025年はマナドにも行っていたのでした。
インドネシアに住んでいる日本人にも、マナド料理のファンは多いですね。
スパイス控えめ、魚の旨味+野菜も多め、唐辛子がっつりでごはんがすすむ(なんならビールもすすむ)。
日本人の口にもあいやすく、親しみやすいのがマナドのごはんだと思います。わたしも大好きです。

先に書いたスマトラのアチェと違い、スパイスはほぼなし、フレッシュハーブあってこそなのがマナド料理。
改めて「インドネシア料理」なんて、大きく括れるものはないなと思うくらい、違います。

ということで、まず、その背景からちょっとみてみましょう。


マナドは、スラウェシの北端。
インド洋を通ってやってくる西側世界の風を真っ先に受ける位置のアチェに対し、
マナドはインドネシアの東西の幅の真ん中あたり、そしてフィリピンのすぐ近くという位置です。
交易という観点で見ても、大航海時代以前からアラブや南アジアの貿易商との接点があったアチェと異なり、
マナドは、スペインがクローブをテルナテからマニラに運ぶ際に、中継地として活用されたという経緯があります。
スパイスの活用術をもたらしたアラブ・南アジアに対し、スペインがもたらしたのは唐辛子とトマト。

南米原産の植物を持ちこんだスペイン。
マナドにはかなり早い時期にこのふたつの植物が入ってきていたのではないかという気がします。
(あとインゲン豆も結構早かったんじゃない?とちょっと思ってます)
もちろん今では、唐辛子とトマト(インゲン豆も)はインドネシア津々浦々まで浸透しているので、
よその地域と比べてマナドがことのほかどう、という文献や根拠があるわけではないのですが。
なんとなく、印象です。

なんにせよ、唐辛子もトマトも、マナド料理には欠かせません。

市場の表示 Manado_North Sulawesi 2025

マナドの市場に行くと、大きく「BARITO」という表示がされています。
BAはBAwang /バワン=シャロットやニンニク、ネギ類
RIはRIca /リチャ=唐辛子(インドネシア語ではチャバイ/Cabaiですが、マナドではリチャと呼ばれます)
TOはTOmat /トマト。
マナドの料理の必需品であるこれらの売り場を示しているのです。

マナドの市場 Manado_North Sulawesi 2025

マナドの市場 Manado_North Sulawesi 2025

山と積まれた唐辛子、トマト。見えますか。

ダブダブ Manado_North Sulawesi 2025

マナドごはんといえば、のダブダブ/Dabu-dabuは、まさにBARITOを使ったシンプルなサンバル。
トマトと唐辛子とシャロットを刻んで塩とライムを絞ったものです。さっぱり辛くて、海の幸などにぴったり。

市場に戻りますが、マナドの市場は楽しいです。野菜の種類も豊富で、そしてとにかくよく育っています。

マナドの市場 Manado_North Sulawesi 2025

マナドの市場 Manado_North Sulawesi 2025

マナドの市場 Manado_North Sulawesi 2025

どっしり大きなパパイヤ、つやつやのアボカド、山と積まれたかぼちゃに、どんだけ大きいの?という筍。

スラウェシ島の他の地域と異なり、マナドを含む北部とさらに北の島々には火山が連なっており、
その火山性の肥沃な土壌が、農業を通じて豊かな恵みをもたらしています。
そのため、オランダ植民地時代のマナドは、コーヒーを中心とした農作物の栽培と集積地とされていました。

そしてその時に、農園運営・管理要員として、オランダが積極的に登用したのが海南人でした。
オランダは、労働力として、監督者として、中国大陸からの移民を活用したと言われますが、
特に海南人は、農業技術と農園運営能力に秀でるとされていたのだそうです。

後年、コーヒーの生産量が減少したのちには、北スラウェシのこの地域はココヤシ栽培が中心となり、
海南人の子孫たちはこのココヤシ栽培において特権を付与され、コプラ事業で財をなしたのだと言われます。

ちなみに、マナドのココヤシは、すごいです。
飛行機の窓から見下ろすと、眼下一面にココヤシだったりします。

ココヤシ Manado_North Sulawesi 2025

 ココヤシ Manado_North Sulawesi 2025

私的飛行機の離着陸の時に見える景色にココヤシが多い地域3トップというのがあり、
中部ジャワ南部のジョグジャカルタ、西スマトラのパダン、そして北スラウェシのマナドなのです。
ジョグジャカルタのココヤシは、椰子糖の生産などに当てられるのでしょう。
西スマトラのココヤシは料理にも活用されるココナッツミルクになります。
マナドのココヤシは、ココナッツオイルを生産する原料としてのコプラです。
換金作物としてのココヤシ、ココナッツなので、砂糖やミルクなどへの転用は基本しない印象。
マナドの料理にはココナッツミルクを使ったものはあまりありませんし、
市場に並んでいた立派なパームシュガーは、アレン椰子から作られたものなのだそうです。

アレン椰子糖 Manado_North Sulawesi 2025

ココヤシからは作らないの?と尋ねたところ「砂糖はアレンでしょ」と言い切られました。
徹底してるな、と感心しました。
山も近いマナドなので、植生としてアレンもたくさん生えているというもあるのだとは思いますが。

さて、海南人です。
インドネシア華人のルーツで、広州、福建、客家、潮州はある程度は認識しているのですが、
海南系華人について詳しく見聞きすることは稀です。
わたしの中で、海南華人のイメージは「料理上手」です。
イギリス東インド会社は、航海における調理担当に海南人を登用していたという話を聞いたことがあるんです。
まあ、これは俗説かもしれませんが、信じたくもなります。だって、マナドのごはんがとても美味しいから。

残念ながら、わたしは海南の食文化がどういうものかを知らないのですが、
それでも、マナドで出会う華人由来の料理たちはどれも魅力的です。

一番好きなのは、粥。

ブブル・マナド Manado_North Sulawesi 2025

ブブル・マナド/Bubur Manadoは、かぼちゃの溶けた黄色いスープが優しくて美味しい粥。
さらっとしていて、メインは米ではなく、野菜なのではないかという気がします。
かぼちゃの他、トウモロコシ、そして、青菜もたっぷり入っていて、朝ごはんにぴったりです。

それから、ビアポン/Biapong。

ビアポン Manado_North Sulawesi 2025

ジャワだとバピア/Bakpiaと呼ばれる、いわゆる「肉まん」「あんまん」。マナドだとビアポンと呼ばれます。
肉は豚肉、餡は豆沙。ふわふわふかふかの蒸し立てのを、これまた朝ごはんに。

ビアポン Manado_North Sulawesi 2025

ビアポン Manado_North Sulawesi 2025

夜でも賑わう茶店で売られていたのも魅力的でした。

ビアポン Manado_North Sulawesi 2025

朝ビアポンしたお店では、素敵なピア/Piaも売っていました。買って戻って、お茶と一緒に。

ピア Manado_North Sulawesi 2025

ピア Manado_North Sulawesi 2025

ハラハラとほどける皮が美味しいピア。餡はピーナッツのと、豚の油脂のものと。
こういう「甘いんだけどラード」という餡、わたしの生活圏ではなかなか出会えないので嬉しいです。

そして、もちろん、麺もあります。

ミー・チャカラン Manado_North Sulawesi 2025

ブブル・マナドに並ぶマナド名物、ミー・チャカラン/Mie Cakalang。
チャカラン=カツオ。鰹出汁の麺です。
汁麺は(インドネシアどこでもその傾向がありますが)、麺がやわっとしすぎている場合もよくあるのですが、
それでも、このスープは染み入ります。鰹節の国の人だもの。

もちろん、動物性の出汁も。

ミー・バ Manado_North Sulawesi 2025

ミー・バ/Mie Ba。豚麺です。
ニンニクがしっかり効いたスープが素晴らしかったです。野菜もしゃきしゃき。

もちろん、こういうチャイニーズな料理の他にも、美味しいものはもりだくさんなマナド。
でも、このまま続けるのにはちょっともう長くなりすぎましたね。
次は、ひたすら「美味しかった」を羅列していく回にしましょう(と、突然終わる、笑)。
なるべく早く、次回も更新します。

2025/11/02

アチェの食卓①

グライ・クルマ Aceh_North Sumatra_2025

アチェに行きました。
インドネシアの最西端に位置し、古くから西側との交易地として栄えた地。


そのアチェで、朝食に食べたのが写真の一皿。

アヒルのブンブ・プティ/Bumbu Putihと書かれていました。
プティは白という意味で(実際の見た目は茶色いですが)、
キャンドルナッツやニンニクなどを使い、赤い唐辛子やターメリックなどを使わないことを表しているのだと思います。
一口食べた瞬間、ああこれはもう南アジアの味じゃないか、と思いました。
馥郁と鼻に抜けるスパイスの香りとココナッツのコクが、クセの強いアヒルの肉の旨味とマッチしていて、感動的でした。

調べると、ドライハーブはシナモンや八角、カルダモン、コリアンダーシード、
そこにニンニク、キャンドルナッツ、グリーンチリを合わせて、カレーリーフなどのハーブで香りづけするのだとか。
そして、ブンブ・プティはグライ・クルマ/Gulai Kurmaという名もあるようです。
Gulaiは以前、西スマトラの記事でも書きましたが、ココナッツミルクとスパイスで煮込んだカレーのようなもの。
クルマは、なんだかインドのコルマ/Kormaを思わせて、やっぱり南アジアの雰囲気。

実際、アチェの料理はとても南アジアに近いと感じます。それも、スリランカや南インドの味に。
ドライスパイスに加えて、カレーリーフやパンダンリーフを多用することからくる印象だと思います。

カレーリーフ Aceh_North Sumatra_2025

位置的に見ても、歴史的に見ても、西側から多大な影響を受けてきた土地ですので、
料理の中に南アジアの気配を感じることは不思議ではありません。

とはいえアチェでは、マスタードシードはコリアンダーシードに、
タマリンドはアサム・スンティ/Asam Suntiと呼ばれるビリンビ(ナガバノゴレンシ)の塩漬けに、
そして、ダールはココナッツに、と置き換わりますが。

コリアンダーシード Aceh_North Sumatra_2025

アサム・スンティ Aceh_North Sumatra_2025

民家の庭先には、カレーの木とビリンビの木が植えられ、この二つがアチェの食卓に欠かせないのだと伺えます。
カレーリーフはアチェではテムルイ/Temuruiとも呼ばれます。
南アジアでは一般的なこのハーブも、インドネシア国内で多用するのはアチェくらいではないかと思います。

カレーの木  Aceh_North Sumatra_2025

ビリンビの木 Aceh_North Sumatra_2025

ビリンビについて少し触れておきますね。
緑の小さなこの果実は、スターフルーツの仲間。でも、すっっっっっごく酸っぱいのです。歯に染みるほど。
その酸味を生かし、インドネシアの他の地域でも、スープなどの酸味付けに使われることがあります。

ビリンビ Aceh_North Sumatra_2025

このビリンビを、天日干しと塩漬けを3日繰り返してできたのがアサム・スンティ。
あまりドライになっても美味しくないそうで、ほどよくしっとりしたのが好まれるそうです。

アサム・スンティ Aceh_North Sumatra_2025

朝ごはんを食べた帰り道で、ちょうどアサム・スンティを干しているのを見かけました。
手前から、1日目、2日目、3日目。だんだん色が変わっていくのがわかりますね。
(椰子の葉を編んだ敷物も素敵です)
出来上がりのアサム・スンティは、日本の昔ながらの酸っぱい梅干しによく似た味がします。

このアサム・スンティはアチェの味を構成する大事な要素の一つ。
酸味使いは限定的になりがちなインドネシアにあって、これほど幅広く酸味を活用する地域も珍しいです。

アチェ滞在中にとても気に入った一皿があります。
クア・プリエッ・ウ/Kuah Pliek Uと呼ばれる、野菜をたっぷり使ったスープです。

クア・プリエッ・ウ Aceh_North Sumatra_2025

クアはスープ/汁を意味し、プリエッ・ウはココナッツオイルの搾りかすを発酵させたものを意味します。
アチェの言葉で、ココナッツは「ウ」なんです。かわいいですよね。

プリエッ・ウ Aceh_North Sumatra_2025

このプリエッ・ウ、小さな小さなひとかけらを口に含むだけで、それはそれは強烈な味と香りが口腔に広がります。
ココナッツの油脂が持つ独特の香味と、発酵由来の酸味を帯びた旨味。
そして、芳香と異臭のギリギリのキワを攻めるような、インパクトのある香りなのです。
これが、アサム・スンティを含むその他のブンブやスパイス、そして柔らかく煮えた野菜と合わさることで、
なんとも優しく染み入る、味わい深いスープになるのです。

クア・プリエッ・ウ Aceh_North Sumatra_2025

朝ごはんでも食べられるような、
あるいは味噌汁的に、毎日の食卓にあってもいいんじゃないかというくらいの滋味な美味しさ。
あの強烈なプリエッ・ウが、と思うほどです。

アチェ料理の食堂に行った時、パダン料理の食堂のようにずらっと皿を並べて出してもらえました。

アチェ料理 Aceh_North Sumatra_2025

全体的に茶色いですが、ここは「茶色いは美味しい」の法則発動の場です。どれも本当に味わい深い。
アチェの料理は概ね、複雑で重層的な風味を持ちながらも、角がなくて優しい印象で、白いご飯がとの相性も抜群。
インド洋に向かう土地柄、そして訪れたのも海辺の街バンダ・アチェだったので、海産物が充実しています。

貝のグライ Aceh_North Sumatra_2025

この貝のグライにうっとり。小粒の貝なのですが、旨みが素晴らしかった。

そして、アヤム・ゴレン/Ayam Goreng(鶏のフライ)は、たっぷりのカレーリーフと共に揚げられています。

アヤム・ゴレン Aceh_North Sumatra_2025

カリカリの葉っぱの香りが、とにかく食欲をそそるのです。
アヤム・ゴレンはもう全部これでいいよ、と思うくらいに好きな味でした。

それからもうひとつ、アチェと言えば。

ミー・アチェ/Mie Aceh。

ミー・アチェ Aceh_North Sumatra_2025

ホット&スパイシーなソースが絡んだ麺に、カニ。
具材は、カニやエビ、シーフードミックス、そして牛肉から選べるのですが、
わたしは、このソースに海鮮の風味が合うと思っているので、そしてやっぱり美味しいしでカニを選びがちです。
初めてアチェに来た時に、泊まったホテルの前の屋台で人生初のミー・アチェを食べ、
その時に「カニ2杯入ってる」と感動したのですが、時を経てのこのミー・アチェも2杯入っていました。
オスとメス(卵あり)それぞれ。うふふ。

わたしの中で、アチェのごはんはもっと辛い印象だったのですが、今回行った限りではそうでもなく、
それよりも、このスパイスとココナッツの組み合わせに酸味が入ることで生まれる軽やかさに夢中でした。

アチェ料理 Aceh_North Sumatra_2025

写真を見返しただけでも、味を思い出してお腹が鳴りそうなアチェの料理。
そんなアチェの家庭料理を、地元のお母さんたちに習ってきた時のことを、次回に。

2019/03/22

麺/Mie ②

バクミー・ホシット Jakarta, 2019

麺です。
以前に一度、インドネシアの麺についてまとめてるので、先にその記事をご参考いただければ幸いです。

今回はご当地麺を、勢いにまかせてだだだだっと。


この丸の範囲内で。
このエリアは、比較的華人の影響の強いエリアでもあり、それゆえにご当地麺が豊富です。

まずは、シンガポールのすぐ対岸のバタム/Batamから。

バタム

ミー・レンディル Batam_Riau Islands, 2019

最初のご当地麺、ミー・レンディル/Mie Lendir。

バタム島の隣のビンタン/Bintan島がそもそもの発祥の地のようです。
ジャワからの移住者が最初に作ったのだとか。

麺は普通のたまご麺、具は茹でたもやしとコロンとゆで玉子というシンプルさ。
この麺は、かかっているタレ(スープではない)が特徴。

ミー・レンディル Batam_Riau Islands, 2019

とろみのあるタレは、ピーナッツと潰したサツマイモを使っています。
ピーナッツは微かに粒感を残し、サツマイモはなめらかにマッシュされていて、食感はほぼなし。
ただ、優しい甘さはサツマイモに由来するのでしょう。
ゆるりとマイルドなタレに、添えられたグリーンチリを塩梅するとメリハリがでていい感じです。

ピーナッツのタレでは、もうひとつ、ジャワでも見かけたことのない麺がありました。

サテ・ミー Batam_Riau Islands, 2019

サテ・ミー/Sate Mee。店によっては、ミー・カチャン/Mie Kacangとも。カチャンはピーナッツのことです。
粒感も増し、コクのあるこのタレは確かにサテのピーナッツソースを思わせます。

中国の廈門に沙茶麺というのがあり、それは、
サテのピーナッツソースを、華人たちが故郷の広州や福建に持ち帰り、そこで麺化したものなのだそうです。
ただ、もっと汁っぽいみたいですね。
インドネシアから渡って沙茶麺になったものが、またインドネシアに戻ってきて、
その際に「サテって言ったら、汁じゃないだろ、タレだろ」という具合にこういう形になったのかも?
とも思いますが、真相は不明です。

サテ・ミー Batam_Riau Islands, 2019

具は、歯ごたえよく茹でた空芯菜やもやしに、エビやイカなどのシーフード。油条がつくのがそれっぽいです。

もうひとつ、バタムで出会った麺がこちら。

ミー・タレンパ Batam_Riau Islands, 2019

ミー・タレンパ/Mie Tarempa。
タレンパというのは、リアウ諸島州のアナンバス/Anambas諸島の地名で、つまり本来はそちらのご当地麺です。

アナンバス諸島

南シナ海に浮かぶアナンバス諸島。
このアナンバスより更に北東に行ったナトゥナ/Natuna諸島に行ったのですが、
恵まれた漁場であるため、香港を含む中国方面への魚の出荷が活発で、
どこの陸地からも遠い立地でありながらも、予想以上に中国系の商売人がいたのが印象的。

おそらくアナンバスも似た環境にあり、それを背景にご当地麺が生まれたのかもしれません。

漁業の地らしく、魚がベースで、唐辛子と胡椒でダブルにピリッとさせたトマト風味のスープ。
海魚には酸味を利かせる、というのはインドネシアの他の地域にも共通しますね。

ミー・タレンパ Batam_Riau Islands, 2019

ミー・タレンパは基本全て「ゴレン/Goreng」つまり「炒め」と言われるのですが、
その中で「ドライ」「ウェット」「スープ」を選ぶようになっています。写真は「ウェット」。
この感じは、ミー・アチェ/Mie Acehに似ています。

先のナトゥナ諸島で意図せず注文したミー・ゴレンも同様で、ゴレンと言いつつ汁気のある状態で出てきました。

ナトゥナ諸島

ミー・ゴレン Natuna_Riau Islands, 2019

色が悪いですが、これは光りのせい(泣)。麺は普通のたまご麺です。
刻んだ青菜と裂いた鶏肉というシンプルな具材ですが、八角などのスパイスの風味が効いていて、
予想外に美味しかったひと皿。

スパイス使いと言えば、ナトゥナから南東へ行ったポンティアナク/Pontianakの麺。

ポンティアナク

思い出すとうっとりしてしまうポンティアナクの食べ物の中でもふれた、クエ・キア・テン/Kwe Kia Theng。

クエ・キア・テン Pontianak_West Kalimantan, 2018

豚肉+臓物の旨味とケチャップの風味、その奥に微かに感じる八角や丁字が心憎いスープ。
ポンティアナクは広州福建系華人が多いインドネシアにあってちょっと珍しい潮州系華人の多い街。
その影響だと思うのですが、米粉使いが他の地域より顕著で、この麺もつるんとした喉ごしの幅広米麺です。

クエ・キア・テン Pontianak_West Kalimantan, 2018

ルーツ違いでいくと、バンカ/Bangkaの場合は客家系華人がメインの島。

バンカ島

このバンカ名物の麺として、でも地元ではなくジャカルタで出会ったのがバクミー・ホシット/Bakmi Hosit。

バクミー・ホシット Jakarta, 2019

この名前は「美味」を意味する客家の言葉 ”Ho sit” に由来するのだそうです。
(Ho sitは「好食」なのだと、ツイッターで教えていただきました。感謝)

一見普通の鶏肉使いのバクミーに見えるのですが、擦った白胡麻を使っているのが特徴。
ひと口食べてみて「あ、」と気づく程度の、決して主張しすぎない胡麻加減。
そこに、フィッシュボール、練り物、茹でた青菜ともやしが具に加わります。

バクミー・ホシット Jakarta, 2019

たっぷり散らされた揚げシャロットの香りもよく。
そして、そこに絞るのがジュルック・クンチ/Jeruk Kunciと呼ばれる柑橘類。カラマンシーですね。

ジュルック・クンチ Jakarta, 2019

今回のご当地麺圏では、このカラマンシーをよく使っていました。
ジャワではあまり使わないんですよね、不思議と。
爽やかな香りと酸味が味を引き締めてくれます。

一方、バンカ島の現地で食べたバクミーはこちら。

ジャ・ミエン Bangka_Bangka-Belitung, 2019

バンカではバクミーのことをジャ・ミエン/Ja Mienとも呼びます。
ジャ・ミエン自体は、茹でもやしと豚ひき肉を具としたシンプルな麺なのですが、そこに添えるスープが特別。

タフ・コッ Bangka_Bangka-Belitung, 2019

魚のすり身を豆腐に挟んだタフ・コッ/Tahu Kok。すり身団子や湯葉なども一緒に入っています。
これも、バンカ名物。

このすり身に使われるのはサバ科のサワラ。インドネシアではテンギリ/Tenggiriと呼ばれます。
そのテンギリを使った麺で素晴らしく気に入ってしまったのが、こちら。

ミー・コバ Bangka_Bangka-Belitung, 2019

バンカ島のコバという町の名物麺、ミー・コバ/Mie Koba。
テンギリを使った甘めの出汁、茹でたもやしと香りのいい葉セロリ、揚げシャロット。
そこに、カラマンシーをぎゅうと絞り入れると、旨味と香りと酸味で思わず唸る美味しさ。

ミー・コバ Bangka_Bangka-Belitung, 2019

先日のラクサの記事の中にも書いたラクソ/Laksoの出汁もテンギリです。

ラクソ Bangka_Bangka-Belitung, 2019

このラクソもカラマンシーを絞ることで美味しさ更にアップ。
ミー・コバもラクソも、シンプルな美味しさは何度でも食べたくなりますね。
やはり、青魚系の出汁というのは強いなあと思います。

最後、南スマトラに上陸してパレンバンの麺を。

パレンバン

パレンバンに来たら外せないご当地麺と言えば、ミー・チェロル/Mie Celor。

ミー・チェロル Palembang_South Sumatra, 2019

ココナッツミルクにエビの旨味がぎゅっとなった、滑らかでいて濃厚なコクのある麺です。
具は茹でもやしと茹で玉子、揚げシャロットとワケギにエビの身をぱらり。

ミー・チェロル Palembang_South Sumatra, 2019

この旨味×滑らか、なソース(スープとは言えない)は、ほぼカルボナーラだと思います。すごく美味しい。

おまけで、パレンバンのバクミー。

バクミー Palembang_South Sumatra, 2019

豚ひき肉の汁別麺で、なにが特別というわけでもないのですが美味しかったバクミーです。
幅広麺がしっかりとした歯ごたえで。
ただ、ボリュームがすごく、食べても食べてもなくならなくて(気のせい)大変でした。

たいがいの麺にはもやしがつくんですよね。ジャワでもなくはないですが、ここまで定番ではない感じです。
しゃきっとしたもやしの歯ごたえは、確かに麺料理によく合います。

バクミー Palembang_South Sumatra, 2019

ということで、駆け足のご当地麺。
ジャカルタで食べられるものもありますが、やはり現地で食べるのが至福ですね。